海報新聞
你的體重，國家來管了！
個人的體重竟然成了國家層面關注的問題？乍一聽覺得有點不可思議，但如果從全民健康對整個社會的重要性來看的話，體重之“重”就顯得毋庸置疑了。
“體重異常容易導致高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、脂肪肝，甚至一部分的癌癥也和體重異常有一定的關聯?！?/p>
3月9日，十四屆全國人大三次會議舉行記者會，國家衛生健康委員會主任雷海潮表示，將持續推進體重管理年行動，普及健康生活方式。
圖片來自央視新聞
國家出手幫你減肥
此前，“國家出手幫你減肥啦”相關話題就曾沖上熱搜。國家衛生健康委發布的《成人肥胖食養指南（2024年版）》手把手教大家如何定制食譜、科學瘦身，引來無數網友圍觀、跟“吃”并成功瘦身。
圖片來自《成人肥胖食養指南（2024年版）》
隨著“國家出手幫你定制減肥食譜”“國家喊你減肥啦”等輕松活潑的表達迅速出圈，人們發現體重管理成為了一項嚴肅的社會健康工程。
例如，2024年，山東省衛生健康委等15個部門就聯合印發了《山東省“體重管理年”活動實施方案（2024-2026年）的通知》，宣布將自2024年起，啟動實施為期三年的全省“體重管理年”活動，力爭建立體重管理支持性環境，改善部分人群體重異常狀況。
圖片來自山東省衛生健康委員會
從數據來看，體重已經不僅僅是“私人的事”，更是“國家的事”。近年來，中國人肥胖或超重的比例已相當驚人：成年人超重率達34.3%，6至17歲少年兒童超重肥胖率接近20%。
針對這一現象，此前公布的《健康中國行動（2019—2030年）》明確提出“到2022年和2030年，成人肥胖增長率持續減緩”的行動目標，并列出了飲食有節、起居有常、動靜結合等一系列指導措施。
可見，國家對體重管理的關注并不是突如其來的“關心”，而是持之以恒的行動策略。
科學減重，一場日常小事與民生大事的雙向奔赴
體重的煩惱既是日常生活的小事，也是民生大事。隨著生活水平的提升，人們不再僅僅關注吃飽穿暖，還要追求吃得健康科學、合理運動、預防疾病?？茖W減重成為了人們的重點關注對象。
例如，山東目前多家三甲醫院已經設立專門的減重門診，幫助因體重影響健康的人群科學減重。其中，有的醫生已接到15000多人咨詢和就診，有患者從600多斤減到200多斤。
圖片來自海報網友評論
山東省立醫院、千佛山醫院、齊魯醫院等多家醫院都開設了減重門診。有的門診每天有30多人就診，有的線上咨詢人數達數百人。從醫院減重門診的火爆，不難看出普通民眾對于體重之“重”的重視。
網友“幸福人家”認為，超重人群一旦健康受到影響需要就醫時，一定要謹遵醫囑，而日常生活中，普通人還是應該養成良好的飲食習慣，避免胡吃海喝，有計劃性、持續性地參與體育鍛煉。
雙管齊下，為更健康的自己而努力
超重和肥胖受多種因素的影響。其中包括了遺傳、飲食、身體活動水平、生活習慣以及社會環境的改變等。因此，小編建議，除了從“吃”入手，活動水平和生活習慣等影響因素也不可忽視。
一方面，保證每日7小時左右的睡眠時間，避免內分泌紊亂，脂肪代謝異常，導致的“過勞肥”。
另一方面，可以適量增加有氧運動和抗阻訓練，循序漸進地將身體調整至健康狀態。
“管住嘴、邁開腿”，在這個春天，為更健康的自己而努力吧！
（海報新聞編輯 張卿彬 綜合自央視新聞、澎湃新聞、海報新聞等）
責編：付興帥
審核：劉欣
責編：劉欣